貴也のトレーニング塾
        〜身体能力をMAXに!!〜

        
トレーニングとは

貴也のトレーニング塾〜個別トレーニング〜  貴也のトレーニング塾〜チームトレーニング〜
トレーニングとは、実施する各個人の目的により定義は変わってくるが、ここでは大きく「私生活レベルより高いレベルの負荷をかけるもの」とする。ダイエットのため、健康を維持増進するための手段であったり、スポーツ選手で言えば「スポーツパフォーマンスの向上」「選手が試合でパフォーマンスを発揮するための準備性を高める」ものと言える。

貴也のトレーニング塾〜体の使い方〜  貴也のトレーニング塾〜体の使い方〜

トレーニングの原則

貴也のトレーニング塾〜トレーニングの原則〜
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