貴也のトレーニング塾
        〜身体能力をMAXに!!〜

             

貴也のトレーニング塾(筋力トレーニング)

貴也のトレーニング塾(ランニング)貴也のトレーニング塾(体の使い方)貴也のトレーニング塾(ストレッチ)
トレーニングとは必ず効果の表れるものです!!

競技スポーツにおいてスポーツパフォーマンスを向上させたい方、健康の維持・増進をしたい方々の、少しでもお役に立てたら嬉しいです!


東海大学でコーチング学を専攻し、誰よりも分かりやすい指導が出来ます。
また、筋力トレーニングだけでなくスポーツ心理学や測定評価等の知識もありますので

ただ苦しいだけのトレーニングではなく、
         
楽しくかつ効果的なトレーニングを指導・実践致します。

貴也塾の特徴
@毎週一回必ず直接指導します。

一人でトレーニングしてモチベーションが下がり結局トレーニングをやめてしまう・・・ 等と言うことがなくなります。

A自分自身もトレーニングを行っているので辛さを知っています。
トレーニングとは辛いものです。自分自身もトレーニングを行っているので、辛い時のフォローアップが出来ます。
Bチーム単位でもOK
個人個人でもかまいませんが、効率良く行うにはチーム単位での指導も行っています。詳細はお問合せ下さい。
用語解説

メンタルトレーニング・・・身体的な部分に関わらないすべてのトレーニングであり、ピークパフォーマンスへ導くための準備である。スポーツのパフォーマンスや人生を向上させるための、ポジティブな態度、考え、集中力、メンタル、感情などを育成・教育すること。

パフォーマンスを向上させる上で、また、トレーニングを継続して行い成果をあげるためには、

@    トレーナーに直接指導を受ける

A    メンタルコントロールをする

この2つが必要不可欠になります。

トレーニングとは一人ではなかなか最大限の力発揮、苦しい場面での頑張りが出来ないものです。トレーナーがつくことでより大きな力発揮や追い込みが可能となります。また、フォームの修正や正しい補助を行うことが出来るので、狙った部位を効率よく鍛えることが出来ます。さらに、より難易度の高い応用的かつ専門的なトレーニングも導入出来ます。

トレーニングへの動機づけや、試合のあるアスリートに対しては、試合前の準備や簡単な心理的スキルも紹介します。

メンタルコンディションがパフォーマンスアップ、試合での実力発揮においてとても大切!!



上図に示したように、体力・技術・メンタルの3要素がバランス良く向上することでパフォーマンスが改善されていきます。当塾ではメンタルコンディション(メンタルコントロールの方法、心理的スキルの紹介)、年間の練習やトレーニング計画、期分けを含めたトレーニング+αの指導を実践しています。


コーチングとは・・・その人の潜在能力や問題の解決策を自主的に引き出し、人材開発を進める技術であり、コーチングは大きく2つに分けられる。

@ コーチングを受ける側の情報の整理を手伝い、異なった視点からみるチャンスを与えるなどして、気づきを待つ。そのため特定分野に対するスキルが無くても、コーチングを行うことが可能になる。
(メンタルコーチングとも言われている)

A スポーツのコーチのように、コーチングする側がその分野に対しての知識とスキルを持ち、それをベースにして個人のスキルの向上を目指すことができる。目的がはっきりしていること、より適切な課題を設定できることから、@と比べて大きな効果を期待できる。
(スキルコーチングとも言われている)

貴也塾における「コーチング」とは、上記のことをベースにした上で、個人の考え、意見を尊重し、クライアント(入塾者)と共に成長していける環境を作り、楽しくかつ効果的なトレーニングが出来るように指導する技術のことを指します。



supported by ごとう整骨院